من أهم الأسباب التى تؤدي لارهاق عضلا العيون أن الشخص يشاهد التليفزيون بشكل مستمر و هو ما يجعل العين ترهق.
قد تشعر بهذا الإحساس بعد القراءة أو النظر لشاشة الكومبيوتر أو شاشة الهاتف المحمول لفترة طويلة من الزمن.
و بالتالي فإن عضلات العين سوف تبذل جهدها كلياً للتركيز على الخط الصغير مثلاً.
عند القراءة اخنار مكان تكون الاضاءة فيه جيدة و حالو التقليلي من القراءة من خلال الحاسب اللوحي.
تأكد أن تكون المسافة الفاصلة بينك وبين جهاز الحاسوب مسافة ذراع، ذلك يخفف من مدى قربك من الضوء والأحرف والكلمات ويقلل من تعب وإجهاد عضلات العين.
نظرًا لأن الشاشات لا تزال جزءًا لا يتجزأ من الحياة الحديثة، فمن الضروري إعطاء الأولوية للعناية بالعين وتنفيذ استراتيجيات للتخفيف من آثار إجهاد عضلات العين.
إجهاد العين: لأن التعب قد يطال العيون كذلك صداع ضعف النظر: دليلك الشامل ضغط العين والصداع: إليك العلاقة بينهما أعراض ضعف النظر لدى الرجال: تعرف عليها هل جفاف العين يسبب ضعف النظر؟ درجات ضعف النظر بالأرقام أعراض الجيوب الأنفية على العيون إجهاد العين: لأن التعب قد يطال العيون كذلك صداع ضعف النظر: دليلك الشامل الأكثر قراءة
الجلوس في وضع غير ملائم عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
المهن التي تعتمد على القراءة اليومية المكثفة، بما في أعراض تعب عضلات العين ذلك أخصائي الأشعة أو المحامين و المحاسبين
مع الوقت و مع تكرار تعب عضلات العين و عدم المعالجة يحدث قصور في النظر.
ليس العمل فحسب من يسبب إحهاد العين. بل ألعاب الفيديو و مشاهدة التلفاز تفعل ذلك أيضاً.
ينبغي زيارة طبيب العيون إذا لم تخفف تدابير الرعاية الذاتية إجهاد عينيك.
شجع النّاس تمارين العين كعلاج “طبيعي” لمشاكل الرؤية لقرون عديدة بما في ذلك مشاكل الرؤية، كما يوجد القليل من الأدلة العلمية الموثوقة التي تشير إلى أنّ تمارين العين قد تحسن الرؤية، ومع ذلك يمكن أن تساعد التمارين في إجهاد العين ويمكن أن تساعد العينين على الشعور بالتحسن، وعند وجود حالة شائعة في العين مثل قصر النظر أو اللابؤرية، فمن المحتمل ألا تستخدم تمارين العين.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية